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La meditazione è una pratica di allenamento mentale, derivata dal latino “meditatio”, che si concentra sulla consapevolezza del momento presente, portando a un rilassamento psicofisico e a una maggiore chiarezza mentale. Consiste nell’osservare pensieri, sensazioni ed emozioni senza giudizio, concentrandosi su un oggetto come il respiro, con l’obiettivo di ridurre stress e aumentare la concentrazione. 

«Possiamo considerare la ghiandola pineale (o epifisi) il “congegno” più sofisticato che si trova nel nostro corpo. Si tratta di una ghiandola endocrina dalla forma simile ad una pigna ma poco più grande di un chicco di mais e la sua attività è prevalentemente notturna poiché influenzata dalla luce.

Programma:

“Meditazione”  – con Elio&Giorgia,  Giovedì 20 Novembre  ore 20.45

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